De waarde van ademen

Per dag halen wij gemiddeld 17.000 keer adem. Zo ademen wij tussen de 8 en 10 duizend liter lucht in.

Idealiter halen wij ontspannen adem via onze neus. Onze neus werkt als een filter en verwarmer voor de binnenkomende lucht. Hierbij bereikt de ademhaling alle delen van ons lichaam. En daarmee voeden en reinigen wij ons op zowel lichamelijk, emotioneel en spiritueel niveau.

Door onder andere inspanning, stress, disbalans, vermoeidheid veranderd de ademhaling naar oppervlakkig en onregelmatig. Met als resultaat onder andere; verkramping, verzuring en onrust in het gehele lijf.

Ik leer jou, door middel van verbonden ademhalen, weer dieper en rustiger te ademen. Dit geeft jou ontspanning, herstel en rust.

Met jouw ademhaling heb jij invloed op vele processen in het lichaam. Zo verbetert het de spijsvertering, het immuunsysteem en reguleert het de bloeddruk. Naast deze lichamelijke processen geeft een bewuste ademhaling ruimte op zowel emotioneel als spiritueel niveau. Het helpt jou om meer aanwezig te zijn in het hier en nu en een gevoel van innerlijke stilte en vrijheid te ervaren.